《普拉提康复训练》损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案

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当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时，应进行系统、有效的康复训练，而普拉提作为一种全身训练方法，将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题，进而达成运动表现目标。《普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的作者基于多年的学习、研究和实践经验，详细地介绍了非常有助于损伤康复、功能性力量提升、动作优化和疼痛管理的普拉提练习和方案，包括普拉提垫上练习、器械练习及其变式、进阶式的分步图文指导（涉及练习的主要参与肌肉、运动目标、注意事项、动作指导和技术提示等），以及常见损伤的症状、注意事项、训练目标和康复方案。任何想要使用普拉提这一已被研究和实践证明有效的康复方法来帮助个体解决功能障碍问题的物理治疗师、康复师等均将受益于《普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的内容。

《普拉提康复训练》

作者简介：

萨曼莎·伍德（Samantha Wood），MPT，MBA，PMA-CPT，RYT

一名注册物理治疗师、普拉提技术联盟（Pilates Method Alliance）认证普拉提教练、瑜伽联盟（Yoga Alliance）认证教练，并且是BASI 普拉提的助理教员。她于1997年成为美国物理治疗协会（American Physical Therapy Association，APTA）的成员，并于2010年加入普拉提技术联盟和瑜伽联盟。她在加利福尼亚州有一家健康中心，在这里，她和员工将普拉提纳入物理治疗，并将其应用于各年龄段和能力水平的人群。她的临床经验包括基于普拉提的康复治疗、瑜伽疗法、骨科、运动疗法及功能性康复。

伍德于1991年在南加利福尼亚大学获得了运动科学学士学位，在那里她执教了几乎所有项目的运动队，尤其是排球、足球和径赛。毕业之后，她在一家水疗中心担任健身教练。两年之后，她获得了健康科学西部大学的物理治疗硕士学位。此外，她还获得了南加利福尼亚大学的工商管理硕士学位。她一直与许多名人和职业运动员一起工作。在亚利桑那州一家健康中心工作期间，她担任菲尼克斯太阳队、菲尼克斯郊狼队、菲尼克斯水星队和亚利桑那响尾蛇队的物理治疗师。2010年，她被选为EAS 不可阻挡巡演（EAS Unstoppable Tour）的物理治疗师，主要职责是保证萨姆·迪克（Sam Tickle）在30天、30个城市的30场运动旅程中保持最佳状态。

2001年，伍德和雷尔·伊萨科维茨开始了普拉提研究，并参加了伊萨科维茨的很多高级课程。她为BASI普拉提开创并教授了两门高级教育课程，分别名为“针对伤病的普拉提”（面向普拉提教师）和“普拉提：与治疗实践的整合”（面向康复专业人员）。她从2010年开始教授这两门课程，并参与世界各地的普拉提会议。

Pilates Style期刊的“专家咨询”专栏曾对伍德进行介绍，她还撰写了一篇题为“接受（损伤）康复治疗”的文章。此外，她还为Advance for Physical Therapists 撰写过关于将普拉提融入物理治疗实践的文章。